Calentamiento / warm up

Calentamiento: Qué es, cómo se hace, cuándo se hace y por qué se hace?

   Aquí tenéis como realizar un buen calentamiento con esta magnífica idea de un compañero de Educación Física (Ullesportiu), donde en el primer vídeo hace un resumen sobre la teoría del Calentamiento, pero en el segundo vídeo explica con la regla nemotécnica "AMEI1322":

      A: mover Articulaciones (1) +
      M: Movimientos o desplazamientos (3´) +
      E: Estiramientos (2´) +
      I:  Intensidad, con algunos progresivos, ejercicios de fuerza o algún juego (2´).

     Es una magnífica idea para que lo apliquéis en clase. Y para acabar, una vez visto los dos vídeos, debéis escribir un comentario a esta entrada, donde, sin olvidar vuestro nombre, apellidos y curso, tendréis que describirme algo que os haya sorprendido de alguno de los dos vídeos, es decir, que me demuestre que los habéis visto.

Pasad buen día.

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Warm up: what, how, when and what for?

Here we are how it do a correct warming up with this awsome idea from a physical education companion (Ullesportiu), where on the first video make a summary about warm up, but on the second one he explains an nemotenic rule "JMSI1322":

       J. move joints (1) +

       M. movements (3) +

       S. Stretching (1) +

        I: Intensity, with some progressive, strength exercises or some game (2)

It´s a great idea for you to apply in class. And to finish, once you have seen the two videos, you must write a comment to this entry, where, without forgetting your name, surnames and course, you will have to describe something that surprised you of one of the two videos, to show me that you have seen them. 

Have a good day.